Un nuevo estudio demostró que menos de 5000 pasos al día pueden ser suficientes para ver un beneficio en la salud.

Fue a través de un análisis de más de 226.000 personas en todo el mundo, que mostró que 4000 pasos al día eran suficiente para comenzar a reducir el riesgo de morir prematuramente por cualquier causa, beneficiar el corazón y los vasos sanguíneos.

La investigación fue realizada por el equipo de la Universidad Médica de Lodz en Polonia y la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en los EE. UU.

«Creo que siempre debemos enfatizar que los cambios en el estilo de vida, incluida la dieta y el ejercicio, que fue un héroe principal de nuestro análisis, podrían ser al menos tan efectivos, o incluso más, para reducir el riesgo cardiovascular y prolongar la vida», expresó Maciej Banach, profesor de la universidad de Lodz.