Correr para alcanzar el autobús también podría contribuir a reducir el riesgo de desarrollar al menos 13 tipos de cáncer, según un sorprendente estudio reciente publicado en JAMA Oncology.

El estudio utilizó datos de rastreadores de actividad de más de 22.000 hombres y mujeres para demostrar que aquellas personas que se movían rápidamente durante al menos tres minutos al día, subiendo las escaleras con prisa o apresurándose hacia el metro, tenían alrededor de un 30 % menos de probabilidades de morir por muchos tipos de cáncer en comparación con quienes casi siempre caminaban suavemente de un lugar a otro, incluso si ninguno de los dos grupos hacía ejercicio de otra manera.

«Este es un análisis y estudio impresionante”, comentó Susan Gilchrist, exprofesora de cardiología en el MD Anderson Cancer Center en Houston, quien ahora consulta para la institución. Ha estudiado el riesgo de cáncer y el ejercicio, pero no estuvo involucrada en la nueva investigación.

El estudio se basa en datos anteriores que indican que el ejercicio intenso, del tipo que aumenta nuestra respiración hasta que nos sentimos bastante sin aliento, podría ayudarnos a protegernos contra el cáncer.

Pero el estudio también sugiere que el ejercicio formal puede no ser necesario para obtener esos beneficios. Podría ser suficiente simplemente aumentar el ritmo de las actividades que ya estaríamos haciendo de todos modos.

Incluso antes de este estudio, la ciencia mostraba fuertes vínculos entre la actividad física y la reducción del riesgo de cáncer. En una revisión científica a gran escala realizada en 2016 en JAMA Internal Medicine, los investigadores encontraron que la probabilidad de desarrollar 13 tipos comunes de cáncer, incluidos el de mama, estómago, vejiga, colon y cánceres sanguíneos, era mucho menor si tanto hombres como mujeres hacían ejercicio regularmente.