Beber agua tiene muchas ventajas que no solo tienen que ver con la necesidad básica de consumirla. La mejor forma de aprovechar todos los beneficios es tomando agua pura.

Para mantenerse sano, se recomienda que, un adulto beba entre ocho y diez vasos de agua, que se reflejan en aproximadamente entre dos, y dos y medio litros diarios. Aunque para sobrevivir se requiere mucho menos, también es cierto que se obtienen muchos beneficios al mantenerse hidratado.

Al beber agua al levantarse, el metabolismo se activa, y ayuda a su correcto funcionamiento durante el resto del día. A continuación te compartimos los beneficios de tomar agua en ayunas:

✅ Disminuye el apetito

✅ Oxigena la sangre

✅ Hidrata el organismo

✅ Ayuda con el tránsito intestinal

✅ Hidrata órganos vitales

✅ Ayuda a los riñones a depurar

✅ Ayuda a prevenir la retención de líquidos

✅ reduce la acidez estomacal