Las semillas de calabaza aportan diversos beneficios para la salud, ayudando a mejorar el funcionamiento tanto del cerebro como del corazón, así como favorecer la salud intestinal y disminuir la inflamación en el organismo ocasionada por diversas enfermedades.

Estos beneficios se deben a que estas semillas son ricas en grasas buenas (monoinsaturadas y poliinsaturadas), fibras, antioxidantes, vitaminas como la E, A y C y minerales como el hierro y el magnesio.

Las semillas de calabaza pueden consumirse enteras o trituradas, pudiendo ser incorporadas en las ensaladas o en la preparación de algunas comidas. Además, también es posible encontrar en algunas tiendas de productos naturales y a través de internet el aceite de semilla de calabaza, el cual también aporta diversos beneficios para la salud.

1. Favorecer el relajamiento y aumentar el bienestar

2. Pérdida de peso

3. Aumentar la masa muscular

4. Proteger las células del organismo

5. Disminuir la inflamación

6. Mejorar la salud de la próstata y de la tiroides

7. Combatir los parásitos intestinales

8. Combatir la anemia

9. Combatir el dolor de vientre

10. Cuidar la salud del corazón

11. Regular el azúcar en la sangre

Con información de Tua Saúde