Una de las mejores frutas cítricas para el cuerpo humano es el limón, debido a la alta cantidad de porcentaje vitamínico que contiene, especialmente de vitamina C, según recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMG).

Consumir este cítrico puede traer diversos beneficios, a continuación te entregamos una lista con cuatro aportes que tiene limón para tu salud:

1- Antioxidante: Los limones son una gran fuete de vitamina C, y esta, a su vez, ayuda a la formación y regeneración del colágeno que permite producir la piel, reparar tendones, ligamentos, huesos y dientes.

2- Absorbe el hierro: La vitamina C que contiene el limón, permite absorber el hierro vegetal del intestino, es decir, el que se encuentra en las legumbres, los frutos secos y las hortalizas de hojas verdes.

3- Previene cálculos biliares y renales: De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Castilla-La Mancha, la pectina que contiene el limón evita que se generen «piedras» y, al mismo tiempo, ayuda a desintegrar los cálculos biliares.

4- Ayuda al corazón: Según la Fundación Española del Corazón, el limón sirve específicamente para las personas que tienen problemas de hipertensión, ya que el ácido ayuda a desintegrar la grasa no saludable, y esto a su vez ayuda a limpiar el corazón.