María Alejandra Requena habló sobre la importancia de vivir en el presente. La animadora venezolana aprovechó sus historias de Instagram para hacer conciencia sobre este tema que sigue marcando a tantas personas.

El tema de la conciencia de las emociones está avanzando mucho en los últimos años. Existen casos en que las personas hablan y tienen en cuenta conceptos psicológicos, como la ansiedad, depresión, enfermedad mental, pero que nunca reconocen padecerlos.

“Quería hablarles sobre la importancia de vivir en el presente, porque si vivimos en el pasado estamos inevitablemente revolviendo esos sentimientos de tristeza, amargura, de inconformidad, de culpa, de depresión”, comenzó diciendo Requena mientras disfrutaba de una caminata al aire libre.

Asimismo, la escritora de “Elijo ser feliz” aseguró que pensar en el futuro genera ansiedad anticipatoria.

“Y si vivimos pensando en lo que va a pasar en el futuro la ansiedad nos mata. Por eso es impresionante la cantidad de personas que hoy día están o con depresión o con ansiedad, precisamente por todo eso”, dijo.

“Parto de elegir ser feliz, en mi caso, es disfrutar los momentos, el poder tener este día maravilloso para salir a caminar, aunque sea un rato. Contar las bendiciones que los problemas… ¿Y cómo se hace eso? De manera consciente”, aseguró.

Recomendó pensar en las cosas positivas que se tienen en la vida y aquello por lo que se pueda estar agradecido.

“Esa gente luminosa, como yo les llamo, a todos esos que suman en tu vida, que te ayudan, que te cargan de energía, y no que te restan. Eso es poco a poco”, puntualizó.

Con información de Ultimas Noticias