Según un artículo publicado en la revista SEMERGEN, se estima que entre el 60% y el 80% de las personas tendrá al menos un episodio de lumbalgia en su vida, un dolor lumbar que afecta anualmente a entre el 15% y el 20% de la población.

En ese sentido, un estudio publicado en The Lancet con resultados de adultos con antecedentes de dolor lumbar concluyó que una rutina regular de caminata puede ser muy eficaz para prevenir la recurrencia del dolor de espalda.

“Nuestra intervención redujo el riesgo de recurrencia del dolor lumbar que limitaba la actividad diaria en un 28%, mientras que la recurrencia del dolor lumbar que llevó a los participantes a buscar atención de un profesional de la salud disminuyó en un 43% en comparación con el grupo control”, explicó Simon French, profesor del Departamento de Quiropráctica de la Universidad Macquarie.

Con información de La100fm