Según la Dra. Gowri Reddy Rocco, experta en longevidad, cambiar nuestros hábitos alimenticios a los 50 años puede tener un impacto significativo en nuestra salud y longevidad.

Uno de los mayores culpables del envejecimiento prematuro es el exceso de azúcar, presente en la mayoría de los alimentos procesados. Este endulzante promueve la inflamación crónica en nuestro cuerpo, acelerando el envejecimiento.

La buena noticia es que reducir gradualmente el consumo de azúcar puede mejorar notablemente nuestra calidad de vida y, según la Dra. Rocco, agregar hasta 10 años más a nuestra expectativa de vida.