Un nuevo estudio de la Mayo Clinic revela que el equilibrio es una habilidad fundamental para mantener una buena calidad de vida a medida que envejecemos. Los expertos aseguran que la capacidad de mantenerse en pie sin tambalearse depende de sistemas clave como el vestibular y el somatosensorial, los cuales se deterioran con el paso de los años.

La investigación indica que la duración en equilibrio puede variar significativamente según la edad. Mientras que los jóvenes deberían ser capaces de mantenerse en equilibrio durante unos 43 segundos, esta cifra se reduce a tan solo 5 segundos en personas mayores de 80 años.

Este hallazgo subraya la importancia de realizar ejercicios de equilibrio de forma regular, especialmente a medida que avanzamos en edad. Fortalecer estos sistemas puede ayudar a prevenir caídas y mejorar la movilidad en general.