La guayaba, esa fruta tropical de pulpa suave y aroma inconfundible, se revela como un verdadero superalimento. Originaria de América tropical, esta fruta, también conocida como «pera de las Indias», ha conquistado paladares en todo el mundo gracias a su delicioso sabor y sus innumerables beneficios para la salud.

Con una variedad de colores y sabores, desde el blanco más puro hasta el rojo intenso, la guayaba es un verdadero regalo de la naturaleza. Ya sea que la llames guayaba, guara o guajava, sus propiedades nutricionales son innegables.

Un escudo para tu salud

Rica en vitamina C, fibra y antioxidantes, la guayaba es un verdadero escudo para tu organismo. Su alto contenido en vitamina C la convierte en un potente refuerzo del sistema inmunológico, ayudándote a combatir resfriados y gripes. Además, su fibra favorece la digestión y previene el estreñimiento.

Pero los beneficios no se quedan ahí. Los antioxidantes presentes en la guayaba, como la vitamina A y el licopeno, protegen tus células del daño oxidativo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas. Y si sufres de diabetes, la guayaba es una excelente aliada, ya que su bajo índice glucémico ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.