Un reciente estudio llevado a cabo por el CONICET, bajo la dirección del investigador Fabricio Ballarini, ha revelado un hallazgo sorprendente: tan solo 25 minutos de ejercicio en bicicleta fija son suficientes para potenciar significativamente la memoria espacial. Esta capacidad cognitiva, fundamental para recordar lugares y orientarnos en el espacio, suele deteriorarse con la edad.

La investigación, publicada en la prestigiosa revista iScience, involucró a 98 adultos jóvenes entre 18 y 35 años. Los participantes se sumergieron en un entorno de realidad virtual donde debían memorizar la ubicación de diversas banderas. Los resultados fueron contundentes: aquellos que realizaron ejercicio en bicicleta fija tras la tarea de aprendizaje mostraron una mejora notable en su capacidad para recordar las ubicaciones.

Este descubrimiento abre nuevas puertas en el campo de la neurociencia y el envejecimiento saludable. La memoria espacial es una función cognitiva esencial para nuestra vida diaria, y su deterioro puede limitar nuestra independencia y calidad de vida. Los hallazgos de este estudio sugieren que el ejercicio físico, incluso en pequeñas dosis, podría ser una herramienta eficaz para mantener nuestra mente ágil y saludable a medida que envejecemos.