Un nuevo estudio sugiere que recuperar el sueño perdido durante la semana podría ser beneficioso para la salud cardiovascular. Investigadores chinos analizaron datos de más de 90,000 personas durante 14 años y descubrieron que aquellos que dormían más los fines de semana tenían un 19% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón.

Esta investigación, basada en la base de datos del UK Biobank, sugiere que incluso un par de horas adicionales de sueño los fines de semana pueden marcar la diferencia. Los científicos creen que este descanso extra podría ayudar a compensar los efectos negativos de la privación crónica de sueño, como el aumento de la presión arterial y la inflamación.

Aunque se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos, los resultados son prometedores y destacan la importancia de priorizar el sueño. Los expertos recomiendan establecer una rutina de sueño regular y crear un entorno de descanso tranquilo para mejorar la calidad del sueño nocturno.