El deseo de tener glúteos firmes y redondeados es común, y muchos buscan métodos para lograrlo. Las nalgadas, una práctica poco convencional, han cobrado popularidad.

Según expertos, las nalgadas pueden estimular el crecimiento muscular en los glúteos, aunque de manera lenta y no permanente. Para obtener resultados, se recomienda una técnica constante y simétrica.

El Tobnom, una técnica tailandesa, promete moldear y tonificar los glúteos mediante nalgadas rítmicas. Se requieren al menos 4 sesiones de 10-15 minutos para notar cambios.

Si bien esta práctica no presenta mayores riesgos más allá de la molestia, es importante que la intensidad sea tolerable y se evite el dolor excesivo.