La ducha, un ritual diario para muchos, podría no ser tan beneficiosa como se cree si se realiza con demasiada frecuencia o de manera inadecuada. Mientras algunos disfrutan de ducharse varias veces al día por sensación de frescura o higiene, especialistas advierten que esta práctica podría estar comprometiendo la salud de nuestra piel.

La interrogante sobre la frecuencia ideal para ducharse ha generado debate. Si bien la higiene personal es fundamental, los expertos señalan que la sobreexposición al agua, especialmente si es caliente y acompañada de jabones agresivos, puede tener efectos contraproducentes en la dermis.

Según dermatólogos, ducharse más de una vez al día puede ser perjudicial para la barrera protectora natural de la piel. El exceso de agua y jabón tiende a eliminar los aceites naturales esenciales que son cruciales para mantener la hidratación y prevenir la proliferación de bacterias e infecciones. Al debilitarse esta barrera, la piel se vuelve más vulnerable a la sequedad, la irritación y otras afecciones.

En casos específicos, como en personas con piel seca por naturaleza o que sufren de afecciones dermatológicas como la dermatitis atópica, las recomendaciones son aún más estrictas. Los especialistas aconsejan reducir significativamente la duración y la temperatura de la ducha, limitándola a cinco minutos o incluso menos. El agua tibia, en lugar de caliente, es preferible para evitar una mayor deshidratación de la piel.