Para muchas personas, los cólicos menstruales son una molestia recurrente que afecta la calidad de vida. La buena noticia es que el alivio podría estar más cerca de lo que imaginas, y ser tan simple como añadir un cambur a tu dieta. Esta fruta, accesible y deliciosa, está cargada de nutrientes clave que pueden marcar una diferencia significativa en la intensidad de los síntomas menstruales.

Los cambures son una excelente fuente de potasio, magnesio y vitamina B6. Estos nutrientes trabajan en conjunto para ofrecer un alivio integral. El potasio y el magnesio son conocidos por sus propiedades relajantes musculares, lo que puede ayudar a mitigar las dolorosas contracciones uterinas. Además, el magnesio es un aliado en la reducción de la hinchazón, mientras que la vitamina B6 combate eficazmente la inflamación, un factor común en el dolor menstrual.

Más allá del alivio de los cólicos, los plátanos también ofrecen un impulso vital de energía. La fatiga es un síntoma común durante el ciclo menstrual, y el aporte de carbohidratos naturales de los plátanos puede ayudar a combatir el agotamiento, manteniéndote activa y con la energía necesaria para afrontar el día a día. Es una forma natural y efectiva de combatir esa sensación de decaimiento.

Integrar cambur en tu alimentación regular, especialmente durante los días previos y durante tu período, podría ser una estrategia sencilla y efectiva para manejar los cólicos menstruales y la fatiga asociada.