Un innovador ensayo clínico dirigido por investigadores del UT Southwestern Medical Center ha demostrado que es posible revertir el envejecimiento del corazón. El estudio revela que dos años de ejercicio estructurado y constante pueden devolverle al corazón de una persona de mediana edad la elasticidad y la fuerza de su juventud, revirtiendo eficazmente hasta dos décadas de su edad biológica. Este hallazgo ofrece una nueva esperanza en la lucha contra la insuficiencia cardíaca.

La investigación, publicada en la prestigiosa revista Circulation, contó con la participación de 61 adultos sedentarios de mediana edad. Los participantes se sometieron a un régimen de entrenamiento de cuatro a cinco veces por semana, que incluía sesiones de intervalos de alta intensidad y ejercicios recreativos a un «ritmo base». A lo largo de dos años, los individuos acumularon hasta seis horas semanales de actividad física, un compromiso que demostró ser clave para obtener resultados significativos.

Los resultados del ensayo fueron contundentes: los participantes no solo mejoraron su condición física general, sino que también experimentaron una notable disminución en la rigidez de su músculo cardíaco. Esta reducción de la rigidez es fundamental, ya que un corazón más elástico puede bombear sangre de manera más eficiente. El estudio cuantificó esta mejora, indicando que el corazón de los participantes había rejuvenecido, en promedio, 20 años en términos de su función biológica.

Sin embargo, los investigadores subrayan que el tiempo es un factor crucial. Los beneficios más significativos se observaron en personas que iniciaron el programa de ejercicios antes de los 65 años, edad a partir de la cual el daño cardíaco relacionado con el sedentarismo se vuelve más difícil de revertir.