Caminar 30 minutos al día reduce riesgo de muerte prematura


Caminar a paso ligero durante 30 minutos al día reduce el riesgo de muerte prematura, enfermedades cardíacas y cáncer.

Un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings, concluyó que “las personas que caminan a paso ligero tienen una esperanza de vida más larga”.

Después, otra investigación publicada en el British Journals of Sports Medicine afirmó que la caminata rápida tiene diferentes beneficios para el aparato cardiovascular.

Las revistas JAMA Internal Medicine y JAMA Neurology publicaron dos artículos sobre un nuevo estudio en el que se analiza los datos de los rastreadores de actividad de 78.500 personas.

Según concluyeron “caminar a paso ligero durante unos 30 minutos al día redujo el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, cáncer, demencia y muerte” en comparación con caminar un número similar de pasos per a ritmo más lento.

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s